冬至：冬至大如年
1. 简介
冬至（Winter Solstice），是二十四节气中的第22个节气，冬季第4个节气，时间在每年公历12月21-23日，是北半球各地白昼时间最短、黑夜最长的一天，并且越往北白昼越短。
元·吴澄《月令七十二候集解》说：“冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。”
2. 起居
- 勤晒被褥，注意头部保暖和防风。
- 溜冰、滑雪和冬泳，切忌过分剧烈。
3. 饮食
- 冬至需进补，日当三倍功。
- 冬至日失眠，心脏功能弱。必要补心阳，加当归12克，黄芪五倍量，配比补最好。
- 冬至宜喝煲鸡汤。
4. 参考
5. 历史
- 2020.12.21 创建此文；