常默元气不伤，少思慧烛内光。

不怒百神和畅，不恼心地清凉。

不求无谄无曲，不执可圆可方。

不贪便是富贵，不苟何惧君王。

味绝灵泉自降，气定真息自长。

触则形毙神游，想则梦离尸僵。

气漏形归厚土，念漏神趋死乡。

心死方得神活，魄灭然后魂昌。

转物难穷妙理，应化不离真常。

至精潜于恍惚，大象混于渺茫。

造化若知规矩，鬼神莫测形藏。

节饮节食少寐，是谓真人坐忘。

心忘念虑，即超欲界。

心忘缘境，即超色界。

心不著空，即超无色界。

离此三界，神居仙圣之乡，性在清虚之境矣。

张三丰曰：此王重阳祖师十论也。

无极大道，尽寓其中。

空青洞天，向多有仙真来游。

遗留丹诀道言以去者，此亦度人觉世之心。

重阳祖师之十论，亦本斯旨也。

山中人得此训言，又何必另寻瑶草，別采仙花。

即此是长生药、不老丹也。

恭录之，以示后之好道者。